Menu Diet Seminggu Turun 7kg

Menu Diet Seminggu | Cara diet dengan hasil yang cepat banyak dicari orang yang mendambakan tubuh ideal. Berikut ini ada menu diet seminggu yang dapat menurunkan berat badan hingga 7kg.

1. Hari ke 1 Kamu dapat memilih roti gandum dan buah untuk sarapan, salad sayuran dan buah untuk makan siang dan dada ayam rebus untuk makan malam.

2. Hari ke 2 Buah dan yoghurt untuk sarapan, dada ayam kukus untuk makan siang dan daging sapi pangang dengan salad buah untuk makan malam.

3. Hari ke 3 Semangkuk sereal dengan susu non fat untuk sarapan, roti gandum dan salad untuk makan siang dan salmon panggang dan salad buah untuk makan malam.

4. Hari ke 4 Menu diet seminggu di hari ke 4 ini pilihlah roti gandum dan yoghurt, buah dan daging sapi panggang untuk makan siang, dan dada ayam panggang dengan salad sayuran untuk makan malam.

5. Hari ke 5 Susu dan pisang untuk sarapan, 5 sendok nasi dengan semangkuk salad sayuran untuk makan siang, dada ayam dan tahu untuk makan malam

6. Hari ke 6 Roti gandum dan susu untuk sarapan, tuna dan sup sayur untuk makan siang, daging sapi panggang dan buah untuk makan malam.

7. Hari ke 7 Di hari terakhir menu diet seminggu ini pilihlah roti dan susu untuk sarapan, salad sayur untuk makan siang dan salad buah untuk makan malam. Biasanya pada hari ke 4 tubuh sudah terasa ringan. Lanjut hingga hari ke 7 untuk hasil yang lebih maksimal. Semoga sukses.

Diet Sehat dan Aman

Diet belum tentu sehat, bisa jadi malah membahayakan tubuh kita. Kita harus jeli memlihi diet yang aman untuk tubuh kita, jika tak mau mendapatkan penyakit dikemudian hari. Bukan turun berat badan yang didapat namun malah penyakit yang bersarang di tubuh kita. Hal ini disebabkan oleh perilaku diet kita yang tidak sehat dan tidak aman.

Banyak pilihan diet sehat yang bisa kita lakukan, mulai dari diet sesuai golongan darah, diet mengurangi karbohidrat, dll. Sangat dianjurkan melakukan food combining untuk melengkapi diet sehat anda. Karena berat badan dan penyakit yang timbul ditubuh kita bersumber dari makanan yang kita makan.

Mau tau lebih banyak tentang diet sehat?? Click DISINI