Rabu, 06 Januari 2016

Menu Diet Seminggu Turun 7kg

Menu Diet Seminggu | Cara diet dengan hasil yang cepat banyak dicari orang yang mendambakan tubuh ideal. Berikut ini ada menu diet seminggu yang dapat menurunkan berat badan hingga 7kg.



1. Hari ke 1 Kamu dapat memilih roti gandum dan buah untuk sarapan, salad sayuran dan buah untuk makan siang dan dada ayam rebus untuk makan malam.

2. Hari ke 2 Buah dan yoghurt untuk sarapan, dada ayam kukus untuk makan siang dan daging sapi pangang dengan salad buah untuk makan malam.

3. Hari ke 3 Semangkuk sereal dengan susu non fat untuk sarapan, roti gandum dan salad untuk makan siang dan salmon panggang dan salad buah untuk makan malam.

4. Hari ke 4 Menu diet seminggu di hari ke 4 ini pilihlah roti gandum dan yoghurt, buah dan daging sapi panggang untuk makan siang, dan dada ayam panggang dengan salad sayuran untuk makan malam.

5. Hari ke 5 Susu dan pisang untuk sarapan, 5 sendok nasi dengan semangkuk salad sayuran untuk makan siang, dada ayam dan tahu untuk makan malam

6. Hari ke 6 Roti gandum dan susu untuk sarapan, tuna dan sup sayur untuk makan siang, daging sapi panggang dan buah untuk makan malam.

7. Hari ke 7 Di hari terakhir menu diet seminggu ini pilihlah roti dan susu untuk sarapan, salad sayur untuk makan siang dan salad buah untuk makan malam. Biasanya pada hari ke 4 tubuh sudah terasa ringan. Lanjut hingga hari ke 7 untuk hasil yang lebih maksimal. Semoga sukses.